阳痿一直都是男性朋友们非常头疼的一种疾病，一般男性患上阳痿之后，影响的不仅仅是身体健康，对于心理健康以及家庭和谐、夫妻感情都有着不可忽视的危害。所以在平时生活中对于阳痿做好预防工作是非常有效果的，那么阳痿的预防方法有哪些呢?

　　预防阳痿比较有效的方法主要由以下几点：

　　1、对性知识进行了解

　　有的男诱人觉自己对于性事没有感觉，阴茎受到兴奋后无法勃起，就认定自己是阳痿患者。其实，这些男性往往只是没有足够兴奋引起欲念，不能视为病态。新婚夫妻房事时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致房事失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　2.掌握自己的生理情况

　　调查指出，当男性在过度疲劳，困倦，生病，情绪不佳的情况下是无法完成房事的。这个时候男性的阴茎往往不能正常勃起，引起这种情况的产生多半是男性身体的一种正常的控制，生理的波动，男方不要徒增思想负担。

　　3.谨慎用药。

　　很多的男性因为一两次房事的失败，就听信江湖郎中的话，服用一些吃了变“强壮”的药物，结果导致阳痿的产生，同时男性还要避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

　　4.房事有度。

　　长期房事过度，沉浸于情性，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性兴奋，让核心神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　5.饮食调养。

　　狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　6.提高身体素质。

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当主动从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整核心神经系统的功能失衡。

　　7.消除心理因素。

　　男性不要因为一些生活小事对自己产生消很思想。要充分认识身体、精神因素对男性的影响，不要觉得阳痿是一件见不得人的事情。发现症状时不要太过沮散，及时到医院进行诊治，主动配合医生治疗。

　　8.与妻子沟通交流

　　当妻子埋怨男性不能给她带来足够性奋时，需要与妻子进行沟通。女方过度的埋怨、指责，可能造成弄假成真，导致男性阳痿。

　　以上是医生根据多年临床经验总结的关于“阳痿哪些预防方法比较有效”的详细内容，阳痿不仅仅要做好预防保养工作，必要时还要定期到正规的医院做检查，以便随时明确自己的健康状况，尤其是中老年男性更要重视检查。